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紐約洋基到目前為止，並沒有選擇自由市場上兩條大魚馬查多（Manny Machado）和哈波（Bryce Harper），反而是從科羅拉多洛磯獲得3名好手，分別是勒梅休（DJ LeMahieu）、歐塔維諾（Adam Ottavino）和托洛維斯基（Troy Tulowitzki），這三位球員都曾效力過洛磯，前洛磯總經理歐道德(Dan O'Dowd)就對此表示信心，認為這幾位球員將會在紐約發光發熱。歐道德在2000至2014賽季期間擔任洛磯總經理，這3位球員的簽約過程，都經過自己的雙手，當談到這幾位球員加盟洋基時，歐道德對其有高度信心，相信這3位球員來季會受益於紐約，在布朗克斯茁壯成長。在效力洛磯7年的期間，勒梅休曾3度拿下二壘金手套獎，按照洋基目前的陣容走向，歐道德認為勒梅休理應要成為陣中的例行賽先發二壘手，但就洋基來季的策略來看，勒梅休應該不會在洋基承擔重任，頂多希望勒梅休能貢獻多支安打，有助於洋基減少高三振出局的比例。除了以上3位球員之外，歐道德還在2009年第二輪選中亞瑞納多（Nolan Arenado），恰巧這位明星三壘手正是洋基近期的目標之一，假如最後洋基沒能拿下馬查多，亞瑞納多來季很有可能會在紐約與老隊友們重聚，但今日洛磯與亞瑞納多簽下1年2600萬美元合約，兩者確定無緣。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看相關報導● MLB》新賽季紅襪不比洋基牛棚傲人 連先發都不被看好！● MLB》鬼門關前急煞車！釀酒人投手妻腹中雙胞胎得救更多追蹤報導這3人在紐約重逢 「將發光發熱」有興趣是真是假？教士尚未接觸馬恰多林子偉穿回5號 拚開季名單電腦預測 陳偉殷、柳賢振都8勝大谷復原良好 天使隊證實趕不上開幕戰

【早安健康／和平健康生活團隊】改善頭皮健康的飲食習慣重點 細心呵護頭皮的飲食訣竅是清淡，切記遠離「炸」「辛辣」「油膩」和「甜食」，這些食物容易引發毛囊炎。再者，不良的生活習慣也要重新改善檢討，才能擁有健康頭皮。 掉髮的問題不是一天、兩天形成的，那是日積月累的不良生活習慣跟飲食不均衡，以及未能及時留意身體疾病、不適所造成的結果，因此若要避免掉髮持續發生，甚至更進一步養出一頭烏黑濃密的秀髮，使頭髮看起來蓬鬆光亮，就必須要由內而外補充足夠的營養素，並且從生活習慣著手，讓頭髮吸收到足夠的營養素跟氧氣，維持正常生理機能，這樣就可以讓毛囊健康生長出強健的髮質。 要保養一頭烏黑亮澤的頭髮，從飲食習慣著手是最簡單的方法，以下這些食物可幫助保養頭髮、滋養頭皮，建議可適量攝取。 保養頭皮防掉髮食譜：好氣色菠菜煎蛋餅預防虛弱而發生的掉髮 材料：雞蛋4個、菠菜200g 調味料：味霖1大匙、鹽1小匙、調和油1大匙 作法： 山藥、茼蒿當令食材也是生髮好幫手，下一頁公開更多健髮食譜！ 保養頭皮防掉髮食譜：生髮菠菜蚵仔煎使頭皮氣血充足，長出健康的髮絲 材料：太白粉3大匙、地瓜粉3大匙、水400ml、鮮蚵200g、菠菜200g洗淨切小段備用、薑末1大匙、蒜末1小匙、雞蛋2個 調味料：橄欖油2大匙 作法： 保養頭皮防掉髮食譜：經典黑芝麻涼拌茼蒿打造烏黑亮麗的頭皮 材料：茼蒿100公克、黑芝麻粉1大匙 調味料：柴魚醬油 1/4小匙、鹽1小匙 作法 ： 保養頭皮防掉髮食譜：山藥干貝雞湯補足全身氣血，使頭髮茂密健康 材料：土雞半隻、山藥300g、乾干貝6顆、薑4片去皮備用、枸杞20g、冷開水1000ml 作法： 本文摘自《神奇軟頭皮氣血調合按摩書》／和平健康生活團隊／和平國際 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

西班牙國王盃8強賽次回合，巴塞隆納主場6-1大勝塞維利亞。最終以6-3的總比分晉級4強。在兩隊首回合的較量中，巴薩客場0-2不敵塞維利亞。上半場比賽，庫蒂尼奧（Philippe Coutinho）點射，率先破門，拉基蒂奇（Ivan Rakitic）巧射進球。下半場比賽，庫蒂尼奧和羅貝托（Sergi Roberto）兩分鐘內連進兩球，阿拉納（Guilherme Arana）抽射扳回一城，終場前蘇亞雷斯（Luis Suárez）再進1球，梅西（Lionel Messi）進球錦上添花，最終巴薩主場6-1戰勝塞維利亞。兩回合以6-3的總比分淘汰塞維利亞，晉級國王盃4強。資料方面巴薩全場佔據絕對優勢，不僅控球率達到6成，多達20腳的射門更是遠高於塞維利亞的9腳，其中10腳射正。梅西在最後時刻攻入1球。至此，他個人職業生涯的國王盃進球總數達到50，本場比賽他完成1球1助攻後，梅西本賽季進27球並且送出14次助攻，直接參與41粒進球。在他出戰的26場比賽中，有23場有進球或助攻入帳。「我們今天的主場氣氛非常好，我們都可以看到球迷們在鼓舞著球隊前進，只要球迷們坐滿了諾坎普，我們的球隊就是不可戰勝的。」巴薩主帥巴爾韋德（Ernesto Valverde）讚揚球隊的決心以及對於勝利的渴望，「這場比賽很完美，儘管有一段時間踢得很艱難，西萊森（Jasper Cillessen）為我們力拒點球，半場就鎖定2-0，隨後我們在4-1的時候確實冒了一些險，但是對手也開始壓上，這給了我們更多的空間和機會。」

新科澳網女單冠軍，日本、海地混血的大坂直美「背靠背」收下2座大滿貫金盃，今(28)日躍居史上第26位球后，她以21歲又104天封后成為近9年來最年輕的一位，她笑捧冠軍盃說，「令我激動的一刻。達成夢想了。」 「日本小威」大坂直美去年9月美網擊敗偶像美國小威Serena Williams奪得生涯第一座大滿貫金盃，接著今年首個大滿貫賽澳網，力退捷克名將Petra Kvitova連奪兩個大滿貫賽，從世界排名第4直接跳上新科球后，更是網壇史上亞洲第一人。 媽媽是日本人、爸爸為海地裔美國籍，在大阪出生的大坂直美，3歲時全家搬家到紐約長島，之後轉往佛羅里達接受專業訓練。2013年回到日本參賽，被日本網協教練相中，一路培養，短短不到7年時間就從千名外竄升至世界第一。 大坂直美被視為明年東京奧運，為日本留下首面網球金牌的地主希望，這次在澳網奪冠，大坂直美笑捧著達芙妮·阿克赫斯特冠軍盃，在墨爾本海灘受訪，她說，「「成為WTA世界第一令我激動萬分！我從小夢想著來到這個高度。很榮幸可以成為歷任世界之首當中的一員。」更多 NOWnews 今日新聞報導日職／火腿二軍球場好棒！ 王柏融大讚：比台灣好很多MLB／必看！簡直是三刀流！ 大谷翔平英文程度超乎想像精彩運動影音

記者蕭保祥／綜合報導韓國側投金炳賢20年前是美國職棒大聯盟（MLB）火球男，不知不覺也已經40歲，結束澳洲職棒（ABL）球季，朝鮮日報31日刊登金炳賢專訪，他親口表示要引退了。▲40歲天才側投金炳賢決定引退。（圖／截自韓國媒體）金炳賢1999年加盟亞歷桑納響尾蛇，新人球季就升上大聯盟，2001年成為響尾蛇世界大賽冠軍成員，是首位獲得世界大賽冠軍戒指的韓國選手，不過金炳賢坦言，「事實上，我對自己球威從2000年開始就不滿意，還是可以投1局，但無法壓倒打者，旁人會說投不錯，我一點也不開心。」從美國、日本到韓國，2016年結束被KIA虎釋出後，金炳賢轉戰多明尼加與澳洲職棒，這次在澳職登板9場防禦率只有0.93，球速只剩下80英里左右，金炳賢認為尾勁是回到20歲水準。金炳賢說，2016年開始改變飲食習慣，不吃澱粉與碳水化合物，體重從2年前93公斤下降到80公斤，球威也開始復活。已經不想再繼續投球了，金炳賢說，「現在投的樣子，我無法滿意，看不到自己想要的樣子，現在我是該退了。」金炳賢是光州人，不過沒期待KIA球團會舉辦引退儀式，認為自己轉戰太多球隊，就算光州虎提議引退儀式，金炳賢也會拒絕。已經是3個小孩的爸，不再是過去火爆個性的金炳賢，「現在小孩們是我人生的理由。」放下手中的棒球，金炳賢要展開新人生。▲影片來源：Youtube，如遭移除請見諒。更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片紅龜恰恰引退凝聚力 點燃中信兄弟冠軍希望？大咖FA有行無市 馬查多該接受1年短約？新球季預測 陳偉殷柳賢振都8勝？更多追蹤報導超級3年級 李政厚超越柳賢振尹錫珉減薪3121萬元曾奧運奪金 金卿文坦言擔心二軍台灣春訓 權奕高雄自主WBC國手朴錫珉到台灣春訓精彩運動影音

高雄市長韓國瑜的妻子李佳芬，今天(30日)應邀到高雄長庚兒童醫院，發放「高雄燈會小提燈」給住院病童。李佳芬自爆，大女兒韓冰是她的「實驗寶寶」，她以前不會帶小孩，幫孩子洗澡時，還讓小Baby從手中滑落到水裡；孩子生病時，也曾經用嘴巴把孩子的鼻涕吸出來，很能體會病童家長的辛苦。（溫蘭魁報導）拎著小提燈，高雄市長韓國瑜的妻子李佳芬來到高雄長庚兒童醫院，提前分送小提燈給住院病童，一名病童的媽媽看到李佳芬，可能是想到孩子的病痛，難掩難過之情，李佳芬當場給了她一個大大的擁抱，卻也忍不住紅了眼眶。李佳芬跟韓國瑜市長育有三名子女，李佳芬自己爆料說，她以前不會帶孩子，大女兒韓冰成長的過程有點辛苦，是她的實驗寶寶「所以我先生那時常跟我半開玩笑說，我好不容到40歲才生個小孩，你不要把我淹死了，因為每次洗澡，她(孩子)的腳會蹬，小朋友腳會蹬，所以，一蹬，她就掉到水裡面去，我媽媽看到也嚇壞了，怎麼這樣洗澡的？所以每次洗澡都要有人幫我抱著小孩，我才有辦法洗。」她也提到，孩子小時候生病鼻塞，一、二十年前，工具不齊全，有人教她趴下去，把孩子的鼻涕吸出來，她真的照做，她能體會爸爸媽媽照顧孩子真的很辛苦，不過，她也覺得，小孩子很天真，很有療癒的功能，韓市長也是有了孩子之後，才開始學習怎麼去欣賞小孩，以前覺得別人家的小孩吵，等自己有了孩子之後，反而覺得孩子的哭聲是人間最美妙的聲音。（照片：溫蘭魁攝）

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】不太擅常打美巡賽領先組的英格蘭名將Justin Rose（賈斯汀•羅斯），差點又犯了老毛病，所幸週日下午克服開賽五洞三柏忌的不安情緒，最後在Torrey Pines（托瑞松林）的South Course（南球場）擊出低於標準桿三桿的六十九桿，成功守住Farmers Insurance Open（農保公開賽）。這位當今世界球王，第七洞博蒂後穩住軍心，接著愈打愈順，分別在九、十、十六和十八洞博蒂，終場來到低於標準桿二十一桿的二百六十八桿，以兩桿之差擊敗澳洲選手Adam Scott（亞當•史考特）。「去年季末的休兵時間很短暫，」現年三十八歲的羅斯說道：「我不太確定自己的開季狀況如何，很高興這週打得這麼好。」羅斯說的沒錯，他去年聖誕節前還前往雅加達衛冕BNI Indonesian Masters（印尼名人賽），隨後換了日本品牌Honman的新武器，而且長期的桿弟伙伴Mark Fulcher（馬克•佛奇）最近請病假，沒想到反而在開季的第二場比賽贏得生涯第十座美巡賽冠軍，成為史上最多勝的英格蘭選手。事實上，羅斯有機會贏得更多的美巡賽，可惜領先進決賽的戰績只有三勝六敗，最近一次敗仗是去年季後賽三部曲的BMW Championship（寶馬錦標賽），不過本週在托瑞松林改變慣性，第二回合攻佔領先榜後再也沒有讓位，只是週日前幾洞的表現不免讓人又為他捏一把冷汗。羅斯順利拿下勝利，連續十年至少贏得一場冠軍，包括2013年的美國公開賽和2016年的里約奧運金牌，並進一步拉開與Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）之間的球王爭霸戰差距。首度參加這場比賽的史考特，只能怪自己開局的七十桿落後太多，好不容易中間兩天分別擊出六十六和六十五桿，不過當羅斯決賽開局狀況不順時，自己又沒有把握機會，第五洞也吞下柏忌，直到第九洞才抓下第一記博蒂，接著連續五洞平標準桿，等到收尾四洞連續博蒂，比賽結束了。史考特收住六十八桿，以低於標準桿十九桿名列第二，他說道：「剛開始有點手軟，從梯台到果嶺都沒打好，所以沒讓他（羅斯）感受到壓力，等到最後發動那波攻勢，一切都已經太遲了。」日本選手松山英樹（Hideki Matsuyama）則栽在第三回合的七十三桿，尾盤攻下六十七桿，以低於標準桿十六桿和六十八桿的美國選手Talor Gooch（泰勒•古奇）並列第四。過去兩年的冠軍Jon Rahm（霍恩•拉姆）和Jason Day（傑森•戴伊），不約而同以低於標準桿十四桿並列第五，族群中還有另一位首度參賽的球王級人物Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）。七屆冠軍得主Tiger Woods（老虎•伍茲）終於打出六字頭的六十七桿，排名推升至低於標準桿十桿的並列二十，而聖地牙哥當地居民Xander Schauffele（山大•蕭佛利），一桿之差並列二十五。我國選手潘政琮打出四天下來最差的七十七桿，以低於標準桿一桿，並列六十六。

面對黑夜的挑戰，全速飛奔的雙腳也不會止步。今年二月，專業運動品牌ASICS將帶來新一季LITE-SHOW系列夜跑裝備。男女多款高性能跑鞋與跑步服飾系列融入反光設計細節，在夜間獨具亮眼辨識度，有效提升運動安全性，讓跑者在夜幕中也能盡情奔跑。此番LITE-SHOW系列鞋款囊括ASICS旗下三款高性能跑鞋：GEL-KAYANO 25、GEL-NIMBUS 21、以及GT-2000 7。三雙鞋款運用了多項ASICS的獨有科技，滿足各類跑者多樣的運動需求。反光設計細節在助力夜跑安全的同時，也更增添了時尚元素。GEL-KAYANO 25 LITE-SHOW作為ASICS亞瑟士高機能慢跑鞋之一，GEL-KAYANO系列跑鞋憑藉其優越的穩定性和舒適性，一直深受長距離跑者的青睞。此次的GEL-KAYANO 25 LITE-SHOW鞋款依舊配備了新一代FLYTEFOAM LYTE和FLYTEFOAM PROPEL中底配備科技，兼具更好彈性及更加輕量緩衝的特點。鞋頭部位的圓頭設計，在大拇趾部位能夠提供更充裕的空間，進一步提升舒適性。中足穩定片及後跟穩定片設計亦提供跑者在長距離奔跑過程中的穩定性。GEL-NIMBUS 21 LITE-SHOW全新問世的GEL-NIMBUS 21此次加入LITE-SHOW版本加持。鞋款採用緹花網布與鞋面立體印刷，不僅能夠適應跑者足部動態，且透氣並貼合腳型。前腳掌和後足跟精準配置的GEL亞瑟膠，有效減少運動對身體帶來的衝擊和負荷，在合適的位置為跑者提供卓越避震性能。同時，大底增加了更多觸地面積，鞋款穩定性能再度提升。GT-2000 7 LITE-SHOWGT-2000 7 LITE-SHOW搭載TRUSSTIC以及內側雙密度支撐系統，為跑者雙腳提供更穩定的保護，而符合人體工學流線的網布鞋面則提供了舒適包裹與透氣兼顧的穿著感受。升級的下層中底運用了輕量化FLYTEFOAM LYTE材質，令跑者奔跑更輕盈暢快。LITE-SHOW服飾同步上市除鞋款之外，LITE-SHOW系列此番也同步推出男女多款具備反光設計項目的夜跑服飾，貼心守護夜跑安全。其中包括採用了吸濕快乾面料的跑步T恤，帽子經改良設計的夜跑外套，及具備舒適內襯的運動短褲以及透氣性良好的運動緊身褲等，助力穿著者擁有更加自在的暢跑體驗。

【早安健康／張承宇報導】肩膀僵硬痠痛不但影響工作、移動家具等日常生活動作，嚴重時甚至連抬個手都疼痛、卡卡，但對著肩膀槌打按揉，肩痛卻怎麼也消不掉？原來，想要改善肩膀僵硬痠痛問題，只針對肩膀肌肉是不夠的，日本知名針灸師推薦一套40秒的動作，同時放鬆脖子處以及肩膀處的肌肉，有效預防改善肩膀僵硬痠痛！ 肩痛只按摩肩膀不一定有效，脖子處「胸鎖乳突肌」也要照顧 日本戶田整形外科‧風濕科診所院長戶田佳孝表示，有肩膀僵硬痠痛的人往往只按摩肩膀肌肉，但其實頸部、鎖骨附近的胸鎖乳突肌也非常重要。日本戶塚針灸院院長村山哲郎也表示，有脖子、肩膀僵硬疼痛問題，很可能是位於脖子的胸鎖乳突肌僵硬，造成脖子周遭血流阻滯所致。若是放任不管，還可能連帶造成頭骨周遭肌肉處血流惡化、僵硬，若是遲遲未能改善，甚至有可能會引起耳鳴暈眩等問題。 日本同愛記念病院副院長、整形外科名醫中川照彥則指出，肩膀僵硬痠痛的原因之一，是位於肩膀處的斜方肌負擔過大所導致。如果斜方肌承受過多重量、壓迫到微血管，會導致血液循環不良，氧氣、營養難以順利輸送到肌肉處，進而引起僵硬痠痛。 這樣做同時放鬆斜方肌、胸鎖乳突肌，預防改善肩膀僵硬痠痛問題 因此，戶田佳孝推薦一套簡單的動作，可以同時幫助放鬆肩膀的斜方肌，以及脖子處的胸鎖乳突肌，改善肩膀僵硬痠痛。 延伸閱讀：

【記者謝政儒桃園報導】桃園市長鄭文燦今（29）日上午前往楊梅區楊梅火車站前廣場，出席「2019楊梅元宵節創意系列活動《靚靚楊梅慶元宵》活動倒數記者會」，鄭文燦表示，楊梅地區每逢元宵時節「初九南巡進香、初十二花燈迎媽祖遶境」的傳統已流傳近百年，楊梅鄉親皆非常懷念提燈踩街的盛況，因此在市府與各單位的策劃下，於2月14日到2月24日連續9天，在楊梅火車站後站舉辦2019楊梅元宵節創意系列活動，期待能將傳統信仰化為文化慶典，展現楊梅新魅力。鄭文燦指出，媽祖信仰由中部往北擴散，已將近有200年的歷史，與台北的龍山寺和竹林山觀音寺的觀世音信仰交會，在桃園形成南北信仰交匯地。而楊梅過去100年皆有南巡進香的傳統，即初九南巡進香、初十二花燈迎媽祖遶境，本次活動中的提燈踩街，即為早期的花燈迎媽祖的活動。也說，今年活動特別和錫福宮合作，使南巡進香能夠在錫福宮駐駕，廟埕可搭紅毯來迎接媽祖，在諸多市民朋友反映希望能恢復楊梅花燈迎媽祖的百年傳統之際，也透過此活動傳承花燈踩街文化，更可以讓市民朋友參與、發揮客家特色的巧思，共同尋回楊梅的傳統價值，並賦予新意。鄭文燦提到，2019楊梅元宵節創意系列活動共有4個主題，分別為2月14至15日的「特色花車遊街」、2月16日「錫福宮媽祖回鑾遶境傳統活動」、2月17日「楊梅踩街遊行」，及2月24日「星光晚會」，其中以花燈踩街作為核心活動，與錫福宮迎媽祖的宗教慶典相結合，精彩可期。(自立晚報2019/01/29)